日別アーカイブ: 2020年3月19日

油排出オルリファストダイエット

大阪堂というネットからの販売にてシンガポールから輸入しました。
会社の上司からの奨めでしたが、実際にその上司は2ヶ月程で6キロ程(身長171センチ)体重80キロ??74キロと成果を出していました。
私も30代となりお腹の肉全体的な体重が気になっていたので即、購入しました。

1日3錠×14日分42錠で2500円(税別)発注する単位が増えるとお得に買えます(まとめ買い)
症状としては、食後猛烈な便意に襲われます。
食事にて摂取した油の20%が排出されるという口コミでしたが、使った感覚としては更に多くの油が排出される感覚はありました。
下痢の症状に似ています。

実際に2ヶ月ほど使用した結果167センチ65キロ??62.5キロとなりました。
当然、運動や食事にも気を遣ったのですが油が排出されるという実感が食事内容や運動の意識を増大させた感覚はありました。
副作用も特になくオススメかと思います。類似商品にゼニカルという薬があります。
類似商品にはゼニカルという商品があります。尚、商品は発注後3~5日程で届きます。

40代の私のダイエット方法はアルバイトです。

40代で60キロウエスト71㎝パンツサイズLが6か月で好きなお菓子を食べご飯も肉も魚も食べて過ごして
58キロウエスト65㎝パンツサイズがMになれたのはスーパー銭湯で夜アルバイトを始めたのがきっかけでした。
ジムもエステも年間10万円以上掛かります。お金をかけないでやせたいのとどうせならお金をもらうアルバイトをしようと

何気なく求人広告をみたらスーパー銭湯の求人募集がでていました。早速募集してみたら直ぐに合格して直ぐにはたらく事になりました。
施設内隅から隅まで歩き、湿度50%の浴室内でのシャンプー交換を二人でやらないといけません。
女性風呂の排水管の中にたまった髪の毛を30分ごとに取らないといけませんなので中腰になるそれはスクワットになります。
お食事処のテーブルのふき掃除があります。それは背筋の運動になります。

施設内を歩き回ると6時間で1万歩にあるので歩く、スクワット、背筋の運動をお金を頂いて遊び感覚でアルバイトしています。
その後にタダのお風呂に入ります。気が付いたら、ウエストは65㎝体重58キロパンツサイズはMになりました。タダでやせるっていい事ですね。
ただし嫌な事もあります。でも働いたら色々あるし目的を果たしたのでいつでも嫌になったらやめる心つもりです。

朝・昼はサラダチキンを食べ、夜は好き勝手食べるダイエット!

まず、1日のカロリー摂取量を確認します。(性別・身長・体重などにより異なるので予めインターネット等で検索しておく)
わたしの場合、1日に必要な摂取カロリーは2250キロカロリーでしたので、
1日あたり1550キロカロリーにすれば、計算上1ヶ月で3キロ痩せるとネットに書いてありました。

朝はサラダチキンのスティックタイプを1本(約80キロカロリー)とお茶(0キロカロリー)、お昼はサラダの上にサラダチキンのかたまりを乗せて食べていました。
ここで注意しなくてはいけないのがドレッシング。よく見るとかなり高カロリーなので、ドレッシングをかける際は極力低カロリーなものを選択します。
このサラダチキンを乗せたサラダが普通に美味しくて、且つお腹も膨れます。

ただしお腹が空くのも早いです。(笑)ここまで、朝・昼を合わせても400キロカロリー以下!!
と、いうことは、夜は1150キロカロリー食べれます。(笑)夜は何も制限なくお酒も飲みますし食べまくります。(笑)
それでも効果は抜群で、見事に1ヶ月で3キロ落ちました!!運動はなにもやっていません。
このサラダチキンダイエットはかなりオススメですが、費用がややかかります・・・。

キャベツ様々!一石二鳥キャベツダイエット

学生時代、学費と生活費をアルバイトで稼ぎながら生活を送っていました。
昔、キャベツダイエットが流行してしばらく経過していたためキャベツが安価で手に入りました。
私はダイエットのためでなく、生活のためにキャベツを大量につかったおかずを日々口にしていました。

すると、食物繊維がたっぷりなキャベツをたくさん食べたおかげかお通じがよくなり、体重が驚くほど落ちました。
当時160cm60kgのぽっちゃり体型だった私が3ヶ月で48kgというスリムボディを手に入れることができたのです。
お通じがよくなったため、肌の調子もよくニキビや吹き出物がきれいになくなりました。

余分な脂肪が落ちたため、バストアップしたように見える無駄のないスタイルを手にいれました。
今では社会人になったため生活に余裕ができ、その分脂肪もついてしまったため、明日からまたキャベツでダイエットを始めようかと思います。
ダイエットもでき、キャベツレシピをたくさん見て味の変化を取り入れた結果、料理上手にもなれた気がします。